Pengaruh Senam Bugar Terhadap Perubahan Tekanan Darah Pada Lansia Hipertensi Di PSTW Sabai Nan Aluih Sicincin

Abstract

Penyakit pada lanjut usia cenderung ke arah penyakit degenerativ salah satunya hipertensi. Hipertensi sering disebut sebagai “silent killer” (pembunuh gelap), karena termasuk penyakit yang mematikan tanpa ada gejala terlebih dahulu sebagai peringatan bagi korbannya. Hipertensi pada lansia didefinisikan dengan tekanan sistolik di atas 160 mmHg dan tekanan diastolik diatas 90 mmHg. Terapi Non-farmakologi antara lain dengan melakukan olahraga senam bugar. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh senam bugar terhadap perubahan tekanan darah pada lansia dengan hipertensi di PSTW Sabai Nan Aluih Sicincin. Jenis penelitian Quasi Experiment dengan pendekatan pre and post test without control design. Waktu penelitian dari bulan Agustus-September di PSTW Sabai Nan Aluih Sicincin. Sampel dalam penelitian ini adalah seluruh lansia dengan hipertensi yang ada di PSTW Sabai Nan Aluih Sicicncin sebanyak 15 lansia yang masuk dalam kriteria inklusi, eklusi dan dropout yang telah ditentukan oleh peneliti. Penelitian ini menggunakan teknik nonprobability sampling yaitu totally sampling. Alat pengumpulan data menggunakan lembar observasi pengukuran tekanan darah dan tensi meter. Data dianalisis menggunakan Uji Paired sampel T-Test. Hasil penelitian didapatkan Tekanan darah belum diberikan senam bugar adalah 158.67 mmHg. Rata-rata tekanan darah sesudah dilakukan senam kebugaran lansia 146.67 mmHg, sehingga terjadi penurunan dari tekanan sebelum dilakukan senam bugar. Hasil uji paired sampel t-test didapatkan þ= 0,000 < α=0,05 sehingga H0 ditolak H1 diterima. Bagi pasien hipertensi hendaknya dapat melakukan penerapan senam hipertensi secara mandiri untuk membantu menurunkan atau mengontrol tekanan darah dan menjaga tubuh agar tetap bugar.